第7期
微山县药学会 二〇〇九年七月十五日
防控甲型流感知识问答
1、个人如何做可避免得甲型H1N1流感?
养成良好的个人卫生习惯,保证充足睡眠,加强锻炼,减少压力,保证足够营养。避免接触有流感样症状(发热,咳嗽,流涕等)的病人或肺炎等病人。注意个人卫生,勤洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后。当接触疑为流感病毒污染的物体时不要用手摸脸,不用手揉眼睛、抠鼻子或接触口。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶。如在境外出现流感样症状,应立即就医(就医时应戴口罩),并向当地疾控机构和检验检疫部门说明。
2、为什么说室内通风是预防流感的好方法?
在密闭的房屋或空调屋里空气不流通,若有流感患者,房间里的病毒数量就会增加。在这样的环境里,病毒很容易被吸入体内。经常打开窗户通风,让空气流通,这样可以把病毒驱散,以减少流感传播的机会。无论寒暑,每日至少通风2次,每次至少30分钟以上。
3、加强锻炼、多喝水对预防甲型H1N1流感有用吗?
经常进行有氧运动,可增强自身的非特异性免疫力,即平常老百姓所说的抵抗力,可以减轻病情、延缓疾病的进展、缩短病程。可进行骑车、快走、爬山、游泳等运动,每周至少2次、每次30~40分钟。
多喝水不仅有利于除燥,还可减少体内的毒性代谢产物,保护呼吸道黏膜。
4、勤洗手、少摸脸会减少患甲型H1N1流感的机会吗?
除了经空气唾液飞沫传播外,甲型H1N1流感病毒污染的物品也是很重要的传染物,例如桌面、电话、门把手、遥控器以及毛巾等。病毒在这些物体上可存活2个小时以上,再通过手指与眼、鼻、口的接触来传播。手是最容易触及病毒污染物的地方,所以养成勤洗手、少摸脸、不揉眼睛、不抠鼻孔的好习惯,就可以减少可能存在于手上的流感病毒通过眼、鼻黏膜感染人体的机会。
5、正确洗手能防止感染甲型H1N1流感病毒吗?
答案是肯定的。为防止感染甲型H1N1流感病毒,第一要务是掌握并实施科学的六步洗手法。
第一步:掌心相对,手指并拢相互摩擦。
第二步:手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行。
第三步:掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦。
第四步:一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行。
第五步:弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行。
第六步:搓洗手腕,交换进行。
注意洗手时最好用流动水,还要加肥皂擦洗。这样,手上90%左右的微生物都能被洗去。但如果几个人合用一盆水,从某种意义上讲,可能还不如不洗。
在没有洗手条件的环境中,使用含酒精的洗手乳或泡沫消毒剂擦洗双手,杀菌(或病毒)效果很好。
夏季使用降温防暑药物禁忌
天气越来越热,可以使用降温防暑的药很多,但使用此类药物时也很多的禁忌,否则会出现适得其反的效果。所以要有针对地服用降温防暑药物,切勿乱服。
日常常用的降温防暑有风油精、人丹、藿香正气水(或胶囊)、十滴水等,但这些药物对孕妇都是禁用的。
风油精有醒脑提神、预防中暑的作用,但是风油精中含有樟脑等成分,具有挥发和渗透作用,会影响胎儿的发育,新生儿使用风油精也可能诱发黄疸、抽风等。
十滴水也是常用的防暑降温药,但它与风油精、藿香正气水、人丹等的不同之处在于,它的主要作用是治疗中暑,对于预防中暑的作用并不明显。